Vers fruit, doe er je voordeel mee!
Hieronder een aantal voorbeelden van de noodzaak om je lekker te goed te doen aan al die verse vruchten.
- Citrusvruchten zijn een goede bron van vitamine C, dat nodig is voor de vermindering van huidproblemen en versnelt de genezing van wonden.
- Tomaten, abrikozen en cantaloupe zijn goede bronnen van vitamine A en deze vitamine voorkomt en behandelt o.a. huidproblemen en veroudering van de huid.
- Het zuur van tomaten kan pukkeltjes uitdrogen.
- Fruit bevat vitamine H (biotine) dat diverse vormen van spierpijn kan verlichten en helpt tegen eczeem en andere huidproblemen.
- Fruit en met name bananen bevatten veel kalium dat zowel de waterbalans in de cellen als de interne celstructuur stabiel houdt.
- Bananen en sinaasappels bevatten foliumzuur dat de huid kan verbeteren.
- Citrusvruchten, abrikozen en kersen zijn goed in het beschermen van onze haarvaten en werken ontstekingsremmend. Ze verminderen bloeduitstortingen bij mensen die daar gevoelig voor zijn.
- Aardbeien kunnen helpen bij overmatig zweten en schijfjes aardbei op je huid kunnen verlichting geven bij zonnebrand.