Ontdek dat je daar zelf ook prima wat aan kan doen Heb je al langere tijd pijn of of hevige klachten, dan ben je daar helaas niet na 1 behandeling af. 1 behandeling zorgt zeker voor verlichting en is een goed begin voor herstel. Maar hoe langer je met je klachten hebt rondgelopen of hoe …
Voor wie hem nog niet heeft: Ik heb een gratis kaartje met de triggerpoint tips erop. Vraag er gerust naar. Masseer in de lengte richting van de spier 5 tot 10 keer over 1 triggerpoint Niet te hard, maximaal 7 op een schaal van 1-10 Langzaam, op een ademhaling of tel 21, 22 Ontspan! Laat de pijn verlichtend …
6 tips voor het onderhoud van je 2e hart Aaauwww Je kent het vast wel. Je hebt een fijne wandeling gemaakt, daar volop van genoten en na afloop voel je pijn in je kuit. Hardlopers komen deze pijn ook nogal eens tegen. Zowel wandelen als hardlopen zijn fijne activiteiten en ook nog eens gezond . …