Help! Spierpijn van het wandelen
Spierpijn door het wandelen? Daar is wat aan te doen. Hier zijn 12 tips en trics hoe je spierpijn en blessures kan voorkomen. Zo houd je de pas erin en blijft wandelen leuk.
Beenpijn
Ken jij ook het vervelende venijn van kuitpijn?
6 tips voor het onderhoud van je 2e hart Aaauwww Je kent het vast wel. Je hebt een fijne wandeling gemaakt, daar volop van genoten en na afloop voel je pijn in je kuit. Hardlopers komen deze pijn ook nogal eens tegen. Zowel wandelen als hardlopen zijn fijne activiteiten en ook nog eens gezond . …
Schaats- of skeelerblessure: de lange kuitspier
Een veel voorkomende schaats- of skeelerblessure is een enkelblessure. Ik beschrijf hier het gevolg van triggerpoints in de lange kuitbeenspier. Dit is vaak de boosdoener bij pijn in de enkel. De kuitspier Deze spier zit vast aan het kopje van het kuitbeen en het bovenste deel van dit bot. Onderaan loopt hij onder het buitenste …