Water is meer dan een dorstlesser Water is onmisbaar als je gezond en fit wilt blijven.En ja, dat mag ook lekker zijn. Gezondheidsvoordeel: Voel je je moe? Heb je het idee dat alles wat je doet zwaarder gaat dan zou moeten? Dan kan het zomaar door dorst komen. Ook als je gevoelig voor hoofdpijn bent, …
Spierpijn door het wandelen? Daar is wat aan te doen. Hier zijn 12 tips en trics hoe je spierpijn en blessures kan voorkomen. Zo houd je de pas erin en blijft wandelen leuk.
Het tuinseizoen is geopend! Het zere rug seizoen ook… Wie ook maar een beetje lol in tuinieren heeft, weet er vast alles van.Zodra de lente van start is gegaan, begint er bij de tuinliefhebbers wat te kriebelen. EnthousiasmeEr wil iets onbedwingbaars geuit worden. In actie worden omgezet.Fysieke actie. De actie die je laat jongleren met …
Ontdek dat je daar zelf ook prima wat aan kan doen Heb je al langere tijd pijn of of hevige klachten, dan ben je daar helaas niet na 1 behandeling af. 1 behandeling zorgt zeker voor verlichting en is een goed begin voor herstel. Maar hoe langer je met je klachten hebt rondgelopen of hoe …
Voor wie hem nog niet heeft: Ik heb een gratis kaartje met de triggerpoint tips erop. Vraag er gerust naar. Masseer in de lengte richting van de spier 5 tot 10 keer over 1 triggerpoint Niet te hard, maximaal 7 op een schaal van 1-10 Langzaam, op een ademhaling of tel 21, 22 Ontspan! Laat de pijn verlichtend …
Vers fruit, doe er je voordeel mee! Hieronder een aantal voorbeelden van de noodzaak om je lekker te goed te doen aan al die verse vruchten. Citrusvruchten zijn een goede bron van vitamine C, dat nodig is voor de vermindering van huidproblemen en versnelt de genezing van wonden. Tomaten, abrikozen en cantaloupe zijn goede bronnen van …