Behandeling van pijn en andere klachten volgens de methode van Clair Davies; triggerpointtherapie.
Heb je last van:
Grote kans datje last hebt van myofasciale triggerpoints.
Wil je weten wat dat zijn en wat je hier zelf aan kan doen? Lees dan hieronder verder.
Wat is een myofasciaal triggerpoint?
De oorzaak van de pijn ligt niet altijd op de plaats waar hij voelbaar is.
Bij een triggerpoint komt de afgeleide pijn telkens voor in karakteristieke patronen.
Zo kan bijvoorbeeld spanningshoofdpijn worden veroorzaakt door spieren in de hals, pijn in de onderrug kan voortkomen uit de billen, de buikspieren en zelfs de kuiten.
De triggerpointtherapeut is op de hoogte van deze patronen en kan daardoor heel gericht op zoek naar de oorzaak van de klacht.
De effecten van Triggerpoints:
Pijn: bij de meeste pijnklachten spelen triggerpoints een rol. Ze zijn zelfs vaak de voornaamste oorzaak.
Problemen bij het bewegen: zoals stijfheid, krachtverlies en beperkte beweeglijkheid.
Diverse symptomen: zoals wazig of dubbel zien, evenwichtsstoornissen, hangende oogleden, jeuk, verdoofdheid en een brandend gevoel.
Het ontstaan van Triggerpoints
De oorzaak ligt veelal in verkeerd gebruik van spieren, zoals kan gebeuren bij:
Ook pijnvermijdingsgedrag, om een pijnlijke spier te ontzien, kan triggerpoints veroorzaken.
Ze ontstaan dan in spieren die de taak van de verzwakte spier overnemen.
Zo vormt zich een keten van verstoringen, waarbij hele ledematen of zelfs een hele lichaamszijde betrokken kan raken.
Denk hierbij aan beenlengteverschil, gewrichtsaandoeningen en scoliose.
Naast deze oorzaken kunnen factoren als knellende kleding, ongezonde voeding, ziekte en slaapgebrek eenmaal ontstane triggerpoints en hun klachten in stand houden.
Behandeling van triggerpoints
Klachten die door triggerpoints worden veroorzaakt, zijn vaak goed te behandelen. Tijdens het onderzoek wordt vastgesteld of er triggerpoints in de spieren zijn en of deze de klachten veroorzaken. Als dit het geval is, kan er behandeld worden. Hierbij is het van belang om te ontdekken hoe ze zijn ontstaan en door welke factoren ze in stand worden gehouden. De therapie is erop gericht de triggerpoints te deactiveren (uit te schakelen), zodat de spier tot rust kan komen en de klacht kan verminderen.
Aantal behandelingen
Het is moeilijk aan te geven hoe lang een behandeltraject duurt, omdat het ene triggerpoint meer tijd vergt dan het andere. Daarbij spelen de factoren een rol die de triggerpoints hebben doen ontstaan en die ze laten voortbestaan.
Over het algemeen zijn recent ontstane triggerpoints gemakkelijker te deactiveren dan reeds lang bestaande. Bij de laatste is vaak een hele keten van triggerpoints ontstaan, wat meer behandelingen kan vergen. Als gecertificeerd triggerpointcoach help ik je graag met mijn gespecialiseerde kennis.
Wat je zelf aan je klachten kan doen
Bij het behandelen van triggerpoints wordt u actief betrokken De therapie is het meest effectief als de triggerpoints vaak, maar kort worden behandeld. Zelfbehandeling maakt daarom deel uit van de therapie.
De methode is eenvoudig, thuis of op kantoor toe te passen en kost hooguit enkele minuten per keer.
Zo neem je je gezondheid in eigen hand en kom je van 'klacht tot kracht!'
Wetenschappelijke basis van triggerpointtherapie
De kennis over myofasciale triggerpoints is in kaart gebracht door de Amerikaanse artsen Janet Travel en David Simons.
Ze staat beschreven in het medische standaardwerk 'Myofascial Pain and Dysfunction, the trigger point manual'.
Op basis van deze kennis ontwikkelde Clair Davis zijn methode voor zelfbehandeling.
Kijk voor meer informatie op www.triggerpointboek.nl.